కంప్యూటర్లు మరియు ఇంటర్నెట్ యొక్క ప్రజాదరణ నిస్సందేహంగా ప్రజల జీవితాల్లో గొప్ప మార్పులను తీసుకువచ్చింది, అయితే కంప్యూటర్లను దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం లేదా కంప్యూటర్లలో కథనాలను చదవడం ప్రజల దృష్టికి గొప్ప హానిని కలిగిస్తుంది.
కంప్యూటర్ వినియోగదారులు ఈ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని చాలా సులభమైన ఉపాయాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు - వారి కళ్ళు రెప్పవేయడం లేదా దూరంగా చూడటం వంటివి.
వాస్తవానికి, కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను కొద్దిసేపు చూడటం వల్ల తీవ్రమైన కంటి వ్యాధులు రావు, కానీ కార్యాలయ ఉద్యోగులు ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ ఉండటం వల్ల నేత్ర వైద్య నిపుణులు "కంప్యూటర్ విజన్ సిండ్రోమ్" అని పిలుస్తుంటారు.
కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర కారకాలు చాలా కఠినమైన స్క్రీన్ లేదా తక్కువ వెలుతురులో చాలా బలమైన ప్రతిబింబం, మరియు తగినంత మెరిసే తరచుదనం వల్ల కలిగే పొడి కళ్ళు, ఇది కొంత కంటి నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి దారి తీస్తుంది.
కానీ కంప్యూటర్ వినియోగదారులకు సహాయపడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.ఒక సూచన ఏమిటంటే, ఎక్కువ సార్లు రెప్పవేయడం మరియు కందెన కన్నీళ్లు కంటి ఉపరితలాన్ని తేమగా ఉంచడం.
మల్టీఫోకల్ లెన్స్‌లు ధరించే వారికి, వారి లెన్స్‌లు కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌తో "సింక్రొనైజ్" కాకపోతే, వారికి కంటి అలసట వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
వ్యక్తులు కంప్యూటర్ ముందు కూర్చున్నప్పుడు, మల్టీఫోకల్ లెన్స్ ద్వారా కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను స్పష్టంగా చూడడానికి మరియు దూరం తగినదిగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి తగినంత విస్తీర్ణం కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
ప్రతి ఒక్కరూ తమ కళ్లకు ఎప్పటికప్పుడు విశ్రాంతినివ్వాలి (20-20-20 నియమం వారి కళ్ళకు సరైన విశ్రాంతిని ఇవ్వడానికి ఉపయోగించవచ్చు).
నేత్ర వైద్యులు కూడా ఈ క్రింది సూచనలను ముందుకు తెచ్చారు:
1. టిల్ట్ లేదా రొటేట్ చేయగల మరియు కాంట్రాస్ట్ మరియు బ్రైట్‌నెస్ సర్దుబాటు ఫంక్షన్‌లను కలిగి ఉండే కంప్యూటర్ మానిటర్‌ను ఎంచుకోండి
2. సర్దుబాటు చేయగల కంప్యూటర్ సీటును ఉపయోగించండి
3. కంప్యూటర్ పక్కన డాక్యుమెంట్ హోల్డర్‌లో ఉపయోగించాల్సిన రిఫరెన్స్ మెటీరియల్‌లను ఉంచండి, తద్వారా మెడ మరియు తలను ముందుకు వెనుకకు తిప్పాల్సిన అవసరం ఉండదు మరియు కళ్ళు తరచుగా ఫోకస్‌ని సర్దుబాటు చేయవలసిన అవసరం లేదు
కంప్యూటర్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం మరియు తీవ్రమైన కంటి గాయం మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం లేదు.కంప్యూటర్ స్క్రీన్ వల్ల కలిగే కంటి గాయం లేదా కంటి వాడకం వల్ల వచ్చే ఏదైనా ప్రత్యేక కంటి వ్యాధుల పరంగా ఈ ప్రకటనలు తప్పు.
పోస్ట్ సమయం: డిసెంబర్-09-2023